El dolor de rodillas es un síntoma frecuente que puede afectar a personas de todas las edades. Sus causas pueden ir desde lesiones y sobrecarga articular hasta desgaste del cartílago e inflamación. Dependiendo de la causa, el dolor puede ser leve o intenso, limitando la movilidad y calidad de vida.

Causas comunes del dolor de rodillas

- Lesiones: Esguinces, desgarros de ligamentos o fracturas

- Desgaste del cartílago (artrosis u osteoartritis)

- Inflamación de tendones o bursitis

- Sobrecarga por ejercicio intenso o sobrepeso

- Problemas estructurales, como desviaciones en la alineación de la rodilla

Síntomas del dolor de rodillas

- Dolor localizado en la parte frontal, lateral o trasera de la rodilla

- Hinchazón y sensibilidad al tacto

- Rigidez y dificultad para doblar o extender la pierna

- Crujidos o sensación de bloqueo en la articulación

- Debilidad o inestabilidad al caminar

Tratamiento y recuperación

Para aliviar el dolor y mejorar la movilidad, es fundamental un enfoque personalizado con un especialista en fisioterapia y rehabilitación.

- Descanso y aplicación de hielo para reducir inflamación

- Ejercicios de fortalecimiento para estabilizar la articulación

- Terapia física con técnicas especializadas como ultrasonido y electroterapia

- Uso de rodilleras o vendajes en casos de inestabilidad

- Medicamentos antiinflamatorios bajo supervisión médica

- Cirugía (en casos severos) como artroscopia o reemplazo de rodilla

Prevención del dolor de rodillas

- Mantener un peso saludable para reducir la carga sobre la articulación

- Realizar estiramientos y ejercicios de fortalecimiento

- Evitar movimientos bruscos o sobrecargas excesivas

- Usar calzado adecuado para absorber el impacto al caminar o correr

Si sufres de dolor de rodillas persistente, consulta con un fisioterapeuta para prevenir complicaciones y recuperar tu movilidad.